Centuriones

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CENTURIONES

ULTRAMARATON - ULTRAMARCHA

http://www.webpersonal.net/ultramaraton/

Centurión es quien como aficionado ha marchado 160 km en menos de 24 horas. Para lograr el título se necesita participar pruebas oficiales con una velocidad promedio de al menos 6'7 km/h. Una vez conseguido se te coloca un número de Centurión que será tuyo para toda la eternidad.

CALENDARIOS
Ultrawalking	Resto del Mundo	Ultras en Europa
Calendario 2004	Sudamérica 2004	+100 Km 2004
	U.S.A. 2004	-100 Km 2004
	Canadá 2004	6-72 Hr 2004
	Australia 2004

TÉCNICA
MARCHA ATLETICA
Definición	Técnica 3ª	Problemas
Primeros Pasos	Técnica 4ª	Tipos de Entreno
Técnica 1ª	Como Aprender	Entreno 50 km
Técnica 2ª	Ejercicios	Zapatillas